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气郁血瘀体质如何调理?
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本页面的description是:概述,,,中医讲究辨证论治,而每个人的体质不同,也须要不同的办法来进行调养。气郁型体质是体质的一种。气郁血瘀体质怎样调理?,,,气郁血瘀体质怎样调理?,,,1,气郁体质的人,形体多瘦弱或偏胖,面色苍暗或萎黄,平素性格浮躁易怒,易于感动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中阻塞,若有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。,,2,中药调养:气郁在先、郁滞为本,故畅通气机为气郁体质者的调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主构成方剂,如越鞠丸等。若气郁引起血瘀,当配伍活血化瘀药。,,3,饮食调养:宜选用拥有理气解郁作用的食品,如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食品,如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。,,,留神事项,,,运动保健:宜多加入群体性体育运动项目,坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锤炼,如跑步、爬山、游泳。也可参加下棋、打牌等娱乐活动,疏散留神力。,,,。
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