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现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效防止痛经的产生。除此以外，一些妇科疾病也可能招致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接收相干检讨，找到真正的病因，实时医治。,　　别的，经期还会出现其余不适症状，如胸胀，可以轻轻按摸乳房，能减轻乳房不适;下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直;出现面部、肢体浮肿，则要留神饮食必定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增长水分排出。,　　还须要提醒的是，女性在月经来潮时应当尽力避食冷饮，保证足够营养，留神保暖，劳逸联合，调节善心情，坚持气血顺畅，以减少种种月经不适症状的发生。,,。