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肤润滑有弹性。,　　2、早餐喝咖啡,　　多项研究标明，早餐喝咖啡不只提神醒脑，并且有利心脏安康。清咖啡还可以加快新陈代谢，下降某些癌症危险。,　　3、午餐喝绿茶,　　专家表示，绿茶可增进新陈代谢，有助防备乳腺癌。研究发明，红茶有助于下降血压。,　　4、下午喝可可,　　研究发明，热可可中抗氧化剂含量超越咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有利心脏安康和皮肤安康。,　　5、晚餐喝红酒,　　研究标明，喝完红葡萄酒后，体内发生的白皮杉醇有助于阻拦脂肪细胞成长，避免发胖。,　　6、睡前喝牛奶,　　睡前喝杯牛奶，钙质有利于强健骨骼，蛋白质有助于肌肉安康。一觉睡醒后，身体更强健。,　　7、常喝红石榴汁,　　已经被证实拥有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的伤害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。,　　8、常喝樱桃汁,　　樱桃汁能辅助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰盛，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有均衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，辅助活化细胞、美化肌肤。,,。

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