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?久坐伤神？久坐要警惕四大坏处！

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、下蹲动作，还能加强心脏活力，改良体位变化而引起的头晕症状。,　　12、办公适时拍打运动,　　久坐办公室时，别忘了抽闲起身拍打身体和手掌。拍打是一种很好的自我按摸，可以振出发体内部的经络与器官，使之放松而防止因为肢体僵直和麻痹造成的颈椎和腰椎病。而拍打手掌是由于手心手背充满身体的相干穴位，刺激穴位，使经络顺畅，能清除郁闷、焦急情绪，也能增长大脑和心脏供血，健脑益智，防治动脉硬化和老年痴呆症，增进身心安康。,,。

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