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胎儿大脑发育这三点最关键

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池游泳对孕妇来说是个不错的选择。,　　3.低强度的有氧操。在孕中期多做有氧运动，增长心肺功效，还可恰当握制孕期体重。提议每次做操5~10分钟，动作要慢，不要勉强做动作，不能过度疲惫。,　　4.孕妇瑜伽。实用于自身已经训练瑜伽很长时间的孕妇。运动前要暖好身体，集中精力，动作迟缓柔和，配合呼吸平均迟缓，源源不绝。假如感到疲惫就应渐渐停下来休息，不要勉强。最好每日坚持训练30~60分钟。以按部就班、由少至多、量力而为的方法进行。,　　孕期运动下是好的，假如终日呆在家里对宝宝的发育也是无比不好，说不定还会招致妈妈情绪上的低落。,,。

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