收藏该网址的用户：真是糟糕

https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml

打开该链接→

中新健康｜在练习中医保健养生功法时应如何调整呼吸？专家支招

来源于《chinanews.com.cn》网站：https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml

最近被收藏网址

https://www.chinanews.com.cn/dwq/2026/01-21/10556180.shtml
收藏该网址的用户：蓝梦少女心

https://m.ip138.com/51/guangzhou/tianqi/
收藏该网址的用户：来晚了啊

https://m.kuaidi100.com/all/concare.htm
收藏该网址的用户：快递搬运工

http://m.news.4399.cn/top/
收藏该网址的用户：依赖依赖

https://m.wannianli.tianqi.com
收藏该网址的用户：辜负了历史

https://mi.mbd.baidu.com/r/CNcPGAAx3y?mymyzijideid=1263132
收藏该网址的用户：希望大家健康

http://www.hh-xs.com/mxinnewshow-612941.html
收藏该网址的用户：藏进星星里

http://www.yy-mh.com/maoxian/zuihoude21ke/
收藏该网址的用户：让你想我

http://www.zi-se-ba.com/mxinnewshow-3319049.html
收藏该网址的用户：夜晚的狗

http://www.zi-se-ji.com/m/tv/pomi/
收藏该网址的用户：暗許姑娘

https://wx.qq.com/
收藏该网址的用户：悲伤sad

本站备注说明

收藏该网址的用户：《真是糟糕》；被收藏的网址：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml》；本站提供的网站收藏数据都来源于网络，不保证外部链接完全稳定性，同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，该网页上的内容，都属于合规合法；该网址来源于：《chinanews.com.cn》；本站的网址由用户收藏，用户的行为属于个人行为，所以本站不侵权,希望能得到各位朋友的理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访，若你想收藏自己喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号并且登录成功后，就可以在你的个人后台收藏你喜欢的网址了。本站的网址收藏夹，有各种类型的网站，由于用户喜好不同，所以互联网上被本站用户收藏的网站五花八门。如果你也想收藏你喜欢的网址，可以来本站注册一个账号，来使用本站吧。网站keywords：呼吸,中医养生保健,配合,腹部,发布会。给非注册用户的提示：若你喜欢该网址，可打开访问哦。本页面的description是：。正文前部分内容是：　　中新网1月20日电国度中医药治理局20日召开安康中国中医药安康增进主题宣布会之“中医养生保健办法”专题宣布会，介绍中医养生保健办法的基础知识和训练留神事项。会上，中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍，中医养生保健功法，呼吸的核心是匀、细、柔、长，对于初学者来说应当是以把握动作为主，动作熟练以后再配合呼吸，呼吸的办法重在腹式呼吸，详细可以分为三步进行训练。 !---- 　　一是基本呼吸训练，可以采用坐姿或是站姿，双手放在腹部，吸气和呼气的时候腹部随之起伏。详细有两种情形，一种是吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部收归去，这称之为顺腹式呼吸；另一种情形是逆腹式呼吸，吸气的时候腹部压缩，呼气的时候腹部隆起。详细采取哪一种腹式呼吸的办法因人而异，基本习练2-3分钟，适应呼吸的节奏。　　二是呼吸与动作的配合，遵守“起吸落呼、升吸降呼”的原则，好比八段锦“两手托天理三焦”，两手上托时配合吸气，降落时呼气；“调理脾胃须单举”，单臂上举时吸气、降落时呼气，配合时动作和呼吸的节。

本站用户评论

本平台网友"柠森"的评论：很不错的很有特色。

本平台网友"人生若只初见"的评论：很感谢这个网址。

本平台网友"拿你没办法"的评论：给你点赞。

本平台网友"无牵无挂"的评论：我太喜欢该网页了。

本平台网友"我是个霸道的小爷们儿我是个粗鲁的小娘们儿"的评论：超级超级好哦。

本平台网友"惨淡回忆"的评论：谢谢分享。

本平台网友"他是我的良人"的评论：这个网页超级好。

本平台网友"心怀友人"的评论：很有用的内容。

本平台网友"人生若只初见"的评论：感谢大家的分享。

本平台网友"无一喜人"的评论：我也收藏了该网址。